Uinnin aloittelijan yleisimmät virheet [+ ratkaisut]
Katso jakso "#98: Uinnin aloittelijan yleisimmät virheet [+ ratkaisut]" YouTubesta >>
Uintiharrastuksen aloittaminen voi tuntua haasteelliselta. Monet aloittelijat saattavat sortua alussa virheisiin, jotka voivat tehdä uimisesta vaikeaa ja raskasta. On tärkeää tunnistaa nämä virheet ja ymmärtää, kuinka ne voidaan välttää, jotta uinti pysyy miellyttävänä ja kehittävänä kokemuksena.
Tässä Uinnin ABC-podcast jaksossa käsitellään viittä (5) yleistä virhettä, joita usein tehdään kuntouintiharrastuksen alussa. Näiden virheiden ratkaiseminen auttaa uimareita parantamaan tekniikkaansa ja nauttimaan uintiharrastuksesta enemmän pidemmänkin aikaa.
Uinnin aloittelijan yleisimmät virheet:
-
Uiminen ilman uimalaseja: Tämä voi tehdä kasvojen laittamisesta veteen epämiellyttävää. Uimalasit ovat tärkeä varuste, kun opetellaan hengittämään uinnin aikana.
-
Pää pinnalla: Jos pää pysyy pinnalla, keho on väärässä asennossa. Tämä pakottaa potkimaan liikaa, joka taas kuluttaa energiaa.
-
Liiallinen potkiminen: Potkujen tulisi olla rauhallisia ja tukea uintiasentoa. Liika potkiminen vain lisää väsymystä.
-
Malttamattomuus: Uimataito eivät kehity hetkessä. Oppiminen vaatii aikaa ja säännöllistä harjoittelua pidemmän aikaa.
-
Yksitoikkoinen harjoittelu: Yksitoikkoinen altaan päästä päähän polskuttelu ei pidemmän päälle kehitä, vaan syvemmät taidot ja tehokkuus vaativat monipuolisempia harjoituksia.
Ratkaisut näihin virheisiin löydät maksuttomasta Kuntouimarin Aloitusoppaasta. Lataa omasi täältä >>
