Täydellinen vapaauinnin tekniikka - Onko sitä?
Katso jakso "#105: Täydellinen vapaauinnin tekniikka - Onko sitä?" YouTubesta täältä >>
Uinnin perusasioiden hallinta on oleellinen osa sujuvaa ja nautinnollista uintikokemusta. Monilla on mielikuva siitä, miltä täydellinen vapaauintitekniikka näyttää, mutta totuus on, että se voi vaihdella suurestikin eri uimareiden välillä. Täydellisyys ei perustu vain ulkoiseen näyttävyyteen, vaan siihen, miltä uinti tuntuu itsellesi.
Jos haluat kokea sujuvaa ja miellyttävää uintia, saatat miettiä, mitä se tarkoittaa. Se tunne voi olla erilainen jokaiselle, ja se voi sisältää asioita kuten:
- Rauhallisuus: Uintisi voi tuntua rauhalliselta ja helpolta.
- Kevyttä liikettä: Vesi voi tuntua miellyttävältä ja liike kevyeltä.
- Vaivattomuus: Uintisi voi sujua ilman suurta ponnistelua.
Vapaauinnin täydellisen tunteen löytämiseksi voit seurata näitä kolmea askelta:
-
Harjoittele säännöllisesti: Käy altaalla 1-3 krt viikossa pitkällä aikavälillä.
-
Kertaa tekniikan perusteita: Varmista, että hallitset hengitystekniikan, uintiasennon ja rauhallisen vedon alun. Perusasioiden kertaaminen on tärkeää, jotta voit edistyä ja löytää oman uintityylisi.
-
Löydä itsellesi sopiva uintirytmi: Löydä rytmi, joka tuntuu luonnolliselta. Tämä voi vaihdella yksilöittäin, ja se voi vaatia kokeilua. Ulkopuolinen palaute, kuten uintivalmentajalta saatu ohjaus, voi olla hyödyllistä.
Keskity siis siihen, miltä uintisi tuntuu sen sijaan, miltä se näyttää.
Haluatko oppia lisää?
Katso seuraavaksi maksuton Vapaauinnin Alkeet -koulutustallenne, joka on saatavilla 10.1.2025 asti: https://www.positiivinenpulahdus.fi/maksuton-koulutus-vapaauinnin-alkeet
