Kuntouimarin Allasetiketti - Miten uima-altaassa toimitaan?

Katso jakso "#99: Kuntouimarin Allasetiketti - Miten uima-altaassa toimitaan?" YouTubesta >>

Tässä Uinnin ABC-podcast jaksossa käsitellään allasetikettiä ja sitä, miten uimareiden tulisi käyttäytyä uima-altaassa. Uimareita on erilaisia, ja yhdessä toimiminen voi herättää voimakkaitakin tunteita mm. rataraivoa.

Tästä jaksosta löydät ohjeita, jotka auttavat uimareita valitsemaan oikean radan ja toimimaan turvallisesti altaassa. Jokaisella meillä on mahdollista vaikuttaa omaan toimintaamme, vaikka muiden käyttäytyminen ei aina miellyttäisikään. Videolla käydään läpi keskeisiä vinkkejä, jotta kaikki uimareita voisivat uida altaassa sulassa sovussa.

Allasetiketti - 8 vinkkiä kuntouimarille

1. Radan valinta
   Uimarin kannattaa valita rata, jossa muut uimarit uivat samassa vauhdissa, suurinpiirtein. Nopeat uimarit voivat käyttää nopeiden ratojen, kun taas rauhallisesti uivat uimarit valitsevat rauhallisempia alueita.

2. Oikea reuna
   Suomessa ollaan tottuneita uimaan altaan oikeaa reunaa pitkin. Tämä tarkoittaa, että uimarin tulisi pysyä keskiviivan oikealla puolella.

3. Keskikohta vapaana
   Päädyssä kannattaa aina pitää keskikohta vapaana, jotta kääntyjät eivät häiriinny.

    

4. Tilaa nopeammille
   Jos joku uimari ohittaa tai on jatkuvasti lähellä, on tärkeää antaa hänelle tilaa. Päädyissä on hyvät kohdat päästää nopeammat uimarit ohi.

5. Turvallinen ohitus
   Nopeiden uimareiden tulee ohittaa turvallisesti. Heidän tulisi skannata ympäristöään ja tunnistaa hyvät hetket ohittamiseen. Päätyjen käyttäminen on suositeltavaa.

6. Radan vaihtaminen
   Rataa vaihdettaessa on aina syytä mennä päätyjen kautta eikä keskellä rataa. Tämä estää vaaratilanteita ja suojaa muita uimareita.

7. Ystävällisyys ja kommunikaatio
   Muista ystävällisyys. Jos radalla on ruuhkaa, on hyvä kysyä muilta uimareilta tilaa. Kommunikaatio tekee tilanteista sujuvampia.

8. Nouda uimahallikohtaisia sääntöjä 

Lisäksi kannustan kokeneempien uimareita huomioimaan aloittelijat. Aina voi ystävällisesti neuvoa ja opastaa, jotta kaikki voivat nauttia uimisesta.

Jaksossa mainitut linkit:

• [Maksuton koulutus] Opi polku jota seuraamalla onnistut uimaan vapaauintia oikealla tekniikalla: https://www.positiivinenpulahdus.fi/maksuton-koulutus-vapaauinnin-alkeet (sis. rahanarvoinen etu Uinnin ABC-verkkokurssille)
• Tutustu lisää myös uinnin aloittelijoille suunnattuun Uinnin ABC-verkkokurssiin täältä: https://www.positiivinenpulahdus.fi/uinninabc 

Muita hyödyllisiä linkkejä:

SUHin Tule uimahalliin! -opas: https://suh.fi/materiaalit/tule-uimahalliin-oppaat/