Kuntouimarin Pulahduspaketit
Juuri sinun tasosi mukaiseksi yksilöityä uintivalmennusta LIVEnä Vaasassa!
Varaa sinun tarpeisiisi sopiva Pulahduspaketti ja rakennetaan yhdessä varmaa ja vahvaa uimataitoa.
Paikka: Vaasa
Aika: Sopimuksen mukaan (parhaiten sopivat aamu- ja päivä ajat)
Valmentaja: Heidi Savioja
Kesto: 60 min / ohjaus
Varaa alkukartoitus
Pulahduspaketit sopivat kaltaisellesi kuntouimarille, jos:
Haluat aloittaa uintiharrastuksen aikuisena, mutta uimataitoa ei vielä ole ja uimahalliin meneminen yksin jännittää.
Haluat oppia oikean uintitekniikan heti alusta alkaen, jaksaa uida pidempiä matkoja putkeen tai saada uintiisi lisää vauhtia.
Harrastat uintia jo säännöllisesti, mutta yrityksistäsi huolimatta kehitystä ei vain tapahdu, mutta et tiedä missä vika piilee.
Ja ennen kaikkea haluaisit tuntea, että uinti on innostavaa ja motivoivaa, josta saat elämääsi lisää iloa ja energiaa!
Jos olet valmis rakentamaan itsellesi varman ja vahvan uintitaidon...
Valitse sinulle sopivin Pulahduspaketti
Valitsit sitten 1, 3 tai 5 kerran paketin, pääasia on että aloitat!
1 Valmennuskerta
Tarkista uintitekniikkasi!
95€
(sis. ALV 25,5%)
Sinulle, joka harrastat jo uintia säännöllisesti, mutta olet sen kanssa hieman jumissa. Tämä tekniikkatsekki antaa sinulle seuraavat kehitysalueesi sekä tekniikkaharjoitteet, joilla jatkat harjoittelua itsenäisesti.
-
1 x 60 min LIVE-valmennus
-
Muistiinpanot sekä tehdyt harjoitteet
-
Uintisi videointi mahdollisuuksien mukaan
-
Vaasa, muut paikkakunnat sopimuksen mukaan!
3 Valmennuskertaa
Ydinasiat kuntoon
270€
(sis. ALV 25,5%)
Sinulle, joka haluat aloittaa uintiharrastuksen matalalla kynnyksellä. Tämä paketti sopii hyvin rintauinnin tai vapaauinnin alkeiden opettelemiseen alusta alkaen ilman aikaisempaa kokemusta.
-
3 x 60 min LIVE-valmennus
-
Muistiinpanot sekä tehdyt harjoitteet
-
Uintisi videointi mahdollisuuksien mukaan
-
Vaasa, muut paikkakunnat sopimuksen mukaan!
5 Valmennuskertaa
Ydinasiat kuntoon
425€
(sis. ALV 25,5%)
Sinulle, joka haluat oppia oikean uintitekniikan, niin että jaksat uida pidempiä matkoja ja saada lisää vauhtia. Tämä paketti sopii hyvin vapaauinnin tekniikan opettelemiseen olit sitten aloittelija tai jo uintia säännöllisesti harrastava.
-
5 x 60 min LIVE-valmennus
-
Muistiinpanot sekä tehdyt harjoitteet
-
Uintisi videointi mahdollisuuksien mukaan
-
Vaasa, muut paikkakunnat sopimuksen mukaan!
Valmennuksien varaus
Valmennuskertojen suositeltu väli on 2-4 viikkoa. Valmennuskertojen väliin sinulle jää näin aikaa harjoitella opittuja asioita omatoimisesti saatujen ohjeiden mukaan. Alkukartoituksessa sovimme ensimmäisen valmennuskerran ajankohdan. Pulahduspaketit ovat voimassa 6 kuukautta ostohetkestä, jos ei toisin sovita. Maksutapoina käyvät: lasku, MobilePay, E-passi, Edenred sekä SmartumPay.
Osasin uida sellasta uintia että en huku. Siitä siis lähdettiin! Nopeasti pääsin uinnin ideaan kiinni. Oma yläkropan kankeus on aiheuttanut käsivetoihin ja kääntöön haastetta mutta uinti on jo miellyttävää. Heidillä on todella vaihtelevia harjoitteta tehtäväksi altaassa joka myös motivoi joka valmennuskerta palata altaaseen!
Tiina Salmi
En olisi ikinä uskonut että yhdessä tunnissa tekniikkaa voi saada näin paljon eteenpäin. Nyt jaksoin uida vapaauintia 2000 m lähes putkeen kun ennen tosiaan jakosoin räpiköidä muutaman hassun 100 metriä, jonka jälkeen oli pakko pitää tauko. Uinti on aikaisemminkin ollut kivaa, mutta oikean tekniikan löydyttyä siitä pystyi nauttimaan ihan eri tavalla. Kiitos Heidi sulle, teet huippua työtä!
Maiju Rajala
Olin aikuisiässä käynyt uimahallilla vain noin 5-6 kertaa ennen kuin aloitin Heidin valmennuksessa. En osannut uida vapaauintia edes 25 metriä hengästymättä. Olen valmennuksen avulla oppinut uimaan vapaauintia rennosti ja oikeaoppisella tekniikalla. Valmennus on motivoinut minua myös omatoimiseen harjoitteluun, ja olen valmennuskertojen välillä harjoitellut saamani ohjeiden mukaisesti.
Uinti on nyt helppoa, olen oppinut uuden taidon loppuelämääni varten! Uinnista on tullut uusi harrastukseni josta nautin ja haluan jatkaa kehittymistä siinä. Olen jo saavuttanut erilaisia tavoitteitani kuten avovedessä uiminen. Ilman valmennusta en ikinä olisi tässä pisteessä tänään!
Mette Uljens
Seuraa näitä yksinkertaisia askelia alkukartoituksen varaamiseen:
Valitse haluamasi paketti
Valitse mistä paketista (1, 3, vai 5) olet eniten kiinnostunut.
Lähetä tietosi lomakkeella
Lähetä lomakkeella nimesi, sähköpostiosoitteesi sekä puhelinnumerosi.
Saat vahvistuksen sähköpostiisi
Olen sinuun yhteydessä sähköpostitse 1-5 arkipäivän kuluessa lomakkeen lähetyksestä. Alkukartoitus ei sido sinua vielä mihinkään.
Varaa alkukartoitus:
Jätä alle yhteystietosi ja olen sinuun yhteydessä sähköpostitse vapaista ajoista 1-5 arkipäivän kuluessa.
Uintiposti on maksuton viikkokirje, jossa jaan käytännönläheisiä uintivinkkejä ja -inspiraatiota sekä tiedotan uusimmista Uinnin ABC-podcast jaksoista. Lisäksi saat tietoa maksullisista palveluistani ajankohtaisesti. Voit lopettaa tilaamisen koska tahansa.
Kun alkukartoitus on tehty, luomme valmennuskokonaisuuden yksilöllisesti juuri sinulle
Polkua Positiiviseen Pulahdukseen noudattaen:
Tekniikan jatkuva kehittäminen
Uinti on taitolaji, joten uintitekniikan & -taidon kehittäminen on isossa roolissa kun halutaan kehittää uinnista sulavampaa ja taloudellisempaa, kohottaa kuntoa ja/tai saada uintiin lisää vauhtia.
Säännöllinen harjoittelu
Ilman säännöllistä harjoittelua (1-3 krt / vko) uintikunnon tai -vauhdin kehittäminen on hyvin haastavaa. Alkuvaiheessa 1 krt / vkossa harjoittelu saa aikaan kehitystä, mutta pidemmällä tähtäimellä suositeltava harjoitusmäärä viikossa on 2-3 krt. Ja jotta harjoittelu ei kävisi yksipuoliseksi ja tylsäksi, saa harjoitteluun mukavaa vaihtelua uintiohjelmien avulla.
Tekniikkatsekki
Uintitekniikan kehittäminen yksin voi kuitenkin olla haastavaa ja välillä turhauttavaakin, koska oman kehon hahmottaminen vaikeutuu veden vaikutuksesta altaassa. Tästä syystä tekniikan tsekkaus uintivalmentajan kanssa säännöllisin väliajoin on avain kehittymiseen.
Kiitos Heidi! Tänään kävin uimassa ja sinnikkäästi tekniikkaa vedin. Nyt oli jotenkin niin helppo uida, enää ei tuntunut “raskaalle”! Kaksi vuotta olen miettinyt mitä teen väärin ja nyt vihdoin tiedän! Oi kiitos sinulle, ihanaa kun löysin sinut! Nyt on kiva treenata taas!
Kati Huovinen
Löysin Heidin elämääni jo syksyllä 2021. Valmennettavana olen hieman kärsimätön ja välillä todella ankara itselleni. Heidi on armollisempi ja lempeämpi, minkä ansiosta meistä muodostuu toimiva kombinaatio. Sen johdosta on mahdollista saavuttaa kaikki asetetut tavoitteet ja enemmänkin!
Elina Penttinen
Innostava valmentaja joka antaa riittävästi sekä kehuja että rakentavaa palutetta. Ja iso hymy irtoaa jo aikaisin aamulla.
Lea Peräkorpi
Tutustu uintivalmentajaasi!
Heidi tässä moikka! 🖐🏽
Autan sinunlaisia uinnin aloittelijoita ja kuntouimareita lisäämään elämäänsä enemmän iloa, hyvinvointia ja omaa aikaa uinnin avulla ja nostamaan uimataitonsa seuraavalle tasolle.
Jos jotain olen oppinut oman 20 vuoden kilpauintitaustani sekä 12 vuoden valmennusurani aikana liikunta-alalla niin se on se, että yksinkertaisuus on avain onnistumiseen. Asioista on turha tehdä liian monimutkaisia.
Sillä keskittymällä oikeisiin, juuri sinulle oleellisiin asioihin, saamme ne parhaat tulokset nopeammin ja helpommin ilman turhaa hifistelyä [niin altaassa kuin arjessasikin].
